Най-чести причини, поради които жените не искат във фитнеса

• Най-чести причини, поради които жените не искат в залата

Той е добре известен с вълшебната комбинация, която работи в 100% от случаите - правилното хранене и редовните упражнения, но въпреки това, много жени знаят тази проста истина, все още се мъчи изтощителна диета и гладни стачки, а като отидете на фитнес отхвърли казвайки, че те не разполагат с време и енергия. Така че, дами, вие никога няма да отслабнете, ако животът ви след извинения ще присъства, което ще ви спаси от ходят на фитнес.

Най-чести причини, поради които жените не искат във фитнеса Най-чести причини, поради които жените не искат във фитнеса

1. извинение №1: "Каква е фитнес - за нула време! Бях натоварен с нов проект, а има и кон не лъже, трябва да останат на работа със закъснение. Къща има съпруг, деца, котка, риба ... "

В действителност. Да, времето катастрофално, без значение какво липсва. Само ако половин час, за да разгледате страниците в "съученици", напишете пощата или две в Закона за съдебната власт, вижте следващата серия на новия сериал, обадете се на нейните приятели по мобилния си ... Е, истината, разходите само безпристрастно оценяват графика си, тъй като ще се появи на "черната дупка", в който изтече времето си.

Ето защо, недостига на безплатни минути - често е само една илюзия. Между другото, аз съм много зает бизнес бизнесдама лесно да намерят един-два часа на седмица в продължение на час. Каква е тайната? Навикът е ясно планиране и организиране на графика. Следвайте костюм. Напиши приблизителното ви график и изберете само два часа седмично за фитнес - като за начало това ще бъде достатъчно. И двете съпруг и деца, както и рибата за доброто ви настроение ще се възползват.

Най-чести причини, поради които жените не искат във фитнеса

2. Извинението №2: "Сега, когато късметът няма да има пари за абонамента. И тъй като трябва да се купуват прилична форма, маратонки ... "

Абонамент в луксозен фитнес център е определено си струва много пари - тези разходи не могат да си позволят да не са много. Притече на помощ на малки спортни клубове на средната класа. Цена въпрос - около 1500 рубли на месец за един от видовете физическа подготовка - плуване в басейна, водна аеробика, йога, пилатес, ориенталски танци и т.н. Трудно е да се отпусне същата сума ..? След това използвайте простора на най-близкия парк или неблагодарна съседна стадиона - те са на ваше разположение безплатно. В крайна сметка, можете да се сражавате като у дома си, движейки се със скорост, предварително определен инструктор от DVD. Кой няма да е трудно да се намери диск с тренировки от Синди Крауфорд и Клаудия Шифър - примата все още е в страхотна форма.

Говорейки за спортен вид. Това е много важно "съдържание" - мотивация за класове. Така че има смисъл да не се занимават с разтеглените пот панталони, и красива и висококачествено анцуг. Това, както и евтин комплект могат да бъдат закупени на запасите от супермаркет маркови бутици.

Най-чести причини, поради които жените не искат във фитнеса

3. Извинението №3: "Нямам сили в вечери, дори и на книга или филм - малко изтощително. Какво може да бъде след работа танци или аеробика?! "

Странното е, но усещането за "малко изтощителен", отстранява най-активния използването на тези крака. И ръцете, както и цялото тяло. Къде да вземе властта? От промяната на дейност - тя е само по себе си почива, така че осигурява прилив на енергия. И тогава активно упражнение в тялото започне верига от химични реакции - увеличава циркулацията на кръвта, ускорява обмяната на веществата, и най-важното - в кръвта изхвърля хормони, отговорни за нашето добро настроение.

Най-чести причини, поради които жените не искат във фитнеса

4. Оправданието №4: "Бих искал да, разбира се, работят, но някак си не до него. Може би някой ден тя ще ... "

Ако извинението "на собствения си", може би си "кон" е в типичния за отлагането (мания отложи всички "за по-късно"). Тази "болест" се е погрижил и подхранва страх, че се опитва нещо ново, дори и ако сегашната ситуация не е за вас. Например, можете постоянно да се изгради грандиозни планове, които са хубаво да мечтаеш, но да изпълня "твърде зает" или завинаги предотврати непреодолимата сила коварен. Парадоксът е, че постоянното протакане не улеснява нещата, но напротив - води до вътрешна "суета на суетите". Или, да поиска от съветите на психолог, за да се опита и фитнес, танци, гмуркане - и, следователно, живота в цялото му вкус? Въпросът, както знаете, е риторичен.

Най-чести причини, поради които жените не искат във фитнеса

5. Извинението №5: "С гръб (крака, ръце, очи - подчертаване) пряко път на лекар, а не треньор ..."

Да, разбира се, ако има здравословен проблем, първо трябва да се консултирате с вашия лекар. А той - на лекар - със сигурност "предписва" за вас, заедно с активен начин на живот терапия - известен също като фитнес. Между другото, ако сте загрижени за някакви специфични проблеми, все още не могат да се откажат от тренировки. Просто се консултирайте с лекар в здравен клуб - просто вземете перфектната работа и определи оптималната натоварването, което със сигурност ще се подобри здравето ви като цяло.

Най-чести причини, поради които жените не искат във фитнеса

6. Извинението №6: "Къде съм, че йога, пилатес ..., че на моята възраст да започне обучение - топ лекомислие"

Любопитното е, че като извинение, за да се случи дами от всички възрасти - и 50, и 25. В основата на това решение - нула вредни за тялото и външния вид - много. Нуждаете се от доказателства? Моля. Избягването на упражнение, ние рано или късно ще "отучат" тялото си по-ефективно използване на ресурсите - тя започва да работи с половин уста, а след това от време на време "се провали". Влошените кръвообращението, обмяната на веществата се забавя, има прекомерно пълнота, подуване, недостиг на въздух - това е процесът на стареене във всичките му слава. За да излъчва свежест и да удължи времето на жалбата, е необходимо обучение. Чувство необичаен стрес, тялото се мобилизира - и след това ще отида екстра "баласт", блясък в очите, кожата става по-еластична, и по този начин, за дълго време ще бъде получателят на комплимент: "Изглеждаш като момиче!"

Най-чести причини, поради които жените не искат във фитнеса

7. извинение №7: "Фитнес - така SKU-в-uchno!"

Ако кисел лимонов сок добавете захарта - ще се окаже, вкусна лимонада. И фитнес център. Ако сте скучна и досадна, че е необходимо да се промени нещо, с едно око на забавлението. Не се вдъхнови "жлези" във фитнеса? Променете гира в Latina, бели денс или енергична стъпка. Насладете се на лечение, вода - добре дошли на аква и akvarayd (упражняващия обрат педал във вода по-лесно и по-забавно) на. Не искал да скочи на музиката - да се занимава с фитнес, но не една, а с един приятел, сестра или съпруг.

Най-чести причини, поради които жените не искат във фитнеса

8. Извинението №8: "Работил съм за един месец, а резултатите - нула. Оказва се, само парите, похарчени ... "

Ти отиде в спортния център за един месец на, и "в долния ляв ъгъл" само един кг? Или не го е престъпление да се яде торта след тежка тренировка помисли? След това си чувство на неудовлетвореност е разбираемо. За съжаление, много млади дами смятат, че фитнес - е временна мярка за подобряване на фигурата. Това всъщност е начин на живот, по същия важният урок, като работа или обучение. И тогава фитнес - това не е само упражнение, но и здравословна диета, грижа за себе си, светли мисли за себе си - красива, привлекателна, сияйна. Но не очаквайте, че след няколко седмици след началото на курса ще бъде като Анджелина Джоли - един влак, и резултатът ще дойде от само себе си.

Най-чести причини, поради които жените не искат във фитнеса

9. Извинението №9: "Все едно, че пропуснах обучение - да започне всичко отначало следващия понеделник. Или в сряда. Може би ... "

Както понякога се случва: отидете на обучение, твърди проучване, но някои обстоятелства ви нокаутира коловоз и сте свикнали с идеята: ". Всичко беше напразно" Оказва се, че там се задействат същите механизми, както и при диети. Може цяла седмица се опитвам да не излиза извън рамките на разпоредбите на калории, но след това реши да се яде торта и - уви! - цялата диета е отишло по дяволите. В действителност, един пропусна тренировка, както и една торта - това не е бедствие. И обвинява себе си, и да направи обещания да направим нещо с понеделника, следващ месеца на новата година - да не попаднат в психологически капан. Достатъчно на следващия ден, за да възобновите диета или упражнения.

Най-чести причини, поради които жените не искат във фитнеса

10. Извинението №10: "О, там със сигурност всички млади дами парадират параметрите на 90-60-90, а аз съм тук с моята форма. Не наистина, благодаря ти - аз не искам да се подиграват! "

Може би това извинение може да отнеме първото място в нашата "хит парад". Къде се "растат крака"? Неговият принос към страха, че са "не стандарт" направи лъскавите списания, които насърчават стандарти подиум в непосредствена близост до ... симптоми на анорексия. Ето защо много хора мислят, че здравни клубове са пълни с анемичен модел мода с презрение Regard обременен целулит и наднормено тегло "простосмъртните". В действителност, 90% от посетителите на спортните центрове - обикновени жени, които са точно като вас, искам да решим тези или други естетически проблеми. Ако всичко все още е трудно да се отървем от страха си, представете си, че ужасно може да се случи, ако Стъпка назад на прага на залата. Вие ще започнете да посочи с пръст? Чувам смях или викове на ужас? Разбира се, не. И тогава, всичко - и перфектно подредени красоти - някога са били начинаещи и опитни стреса от първата стъпка. Компетентен треньор ще ви помогне да се отпуснете и да се адаптира към ритъма на обучение - и само след няколко тренировки ще забравите за "несъвършенство", чувство за движението на всички 33 от удоволствие.