Прости начини да се помогне да се справят с махмурлук

• Лесни начини да се помогне да се справят с махмурлук

На сутринта след една вечер с много коктейли ясно показва колко алкохол се отразява на тялото си. Главоболие, гадене, слабост, принуден да лежи в леглото и да гледам телевизия до вечерта и да се потърси лек за махмурлук. Кои от тях работят и кои не?

Прости начини да се помогне да се справят с махмурлук

Когато прави махмурлук?

За да разберете как да се отървете от него, което трябва да знаете цялата история. Алкохолът дразни лигавицата на стомаха, което води до гадене и чувство на празнота вътре. Друга причина за гадене - ефекта на алкохол върху мозъка. Алкохолът влияе на така наречената зона hemoretseptornuyu отговорен за намирането на отрова в кръвоносната система и мозъка дава команда да се отстрани отровата от тялото.

Освен това, махмурлук може да се дължи на токсични продукти, които се появяват в процеса на разграждане на алкохол. Друг няколко неприятни ефекти - проблеми със съня и храносмилането. И какво ще правиш?

1. компенсира за липса на електролит

Обикновената вода също ще помогне, но това е по-добре да се пие спортна напитка с електролити или кисел сок, като домат.

2. принципа на "1: 1"

Ако през нощта да се пие достатъчно безалкохолни напитки, махмурлук и не може да бъде. Например, между алкохол дози необходимо да се пие чаша вода.

3. яде преди алкохол

Храна ще се намали въздействието на алкохола върху хранопровода и да помогне да я смила без никакви проблеми.

закуска 4.

Една добра закуска ще ви обогатят с витамини и минерали, получената енергия ще помогне на черния дроб да се преодолее ефекта на алкохола вечер. Можете да ядете, като яйца, сандвич или голяма купа на зърнени култури с плодове.

5. NAP

Това е един от най-добрите начини да се справят с махмурлука. Качеството на съня след консумация на алкохол е ниско, така че е по-добре да спи вътре.

Но не си струва да се опитва:

- една бира или коктейл за закуска. Тя ще бъде по-жаден. В допълнение, този метод е подходящ за алкохолици;

- Кафе. Той накратко да ви даде енергия, а след това само ще се влоши и ще искам да спя;

- храна преди лягане. Алкохолът излиза бързо от стомаха в кръвния поток, храната се получава след сервират напитки, не отслаби махмурлук;

- Вдигане на тежести. Алкохолът не може да бъде отделена от тялото чрез потта, се обработват в черния дроб. Също така, ангажирани в салона с махмурлук е просто опасно!